Mat en dag
Från Bariatric Center fick jag följande instruktion hur jag skall äta 7-10 dagar efter operation:
08.00 Frukost: 1 dl yogurt + 1 dl vatten + 1 dl kaffe/the/buljong
10.00 Förmiddag: 1 dl måltids ers. + 1 dl vatten
12.00 Lunch: 2 dl soppa + 1 dl vatten + 1 dl fruktkräm
14.00 Eftermiddag: 1 dl måltids ers + 1 dl vatten + 2 dl kaffe/the/buljong
16.00 Middag: 2 dl soppa + 1 dl vatten + 1 dl kaffe/the/buljong
18.00 Kväll: 2 dl fruktsoppa/smoothie + 1 dl vatten
Men då flyttar jag dl fruktkräm från lunchen + 1 dl buljong till ett sent kvällsmål 20.00, eftersom jag känner att jag behöver det.
Sen sippar jag i mig 8 dl vatten utöver ovanstående...
Pratade med Bariatric Center i dag och skall ta det lite lugnare med vattnet, fan tänk om jag sabbar detta nu :S
Inget mer vattensippande mellan måltiderna - LÖVE tha Vatten!
Kommentarer
Trackback
